Көңіл-күйді бақылауға, психологиялық тесттерге, жаттығуларға және өзін-өзі тануға арналған виртуалды психолог мобильді қосымшасы.
Triggero: Психикалық саулыққа апаратын жеке жолыңыз бір қосымшада
Психологиялық өзіне-өзі көмектің жаңа дәуірі
Стресс пен күйзеліс іс жүзінде қалыпты жағдайға айналған қазіргі өмір ырғағында психикалық денсаулыққа қамқорлық жиі екінші орынға ысырылады. Triggero — адам мен сапалы психологиялық қолдау арасындағы кедергілерді жою үшін жасалған инновациялық мобильді шешім. Біз смартфоныңызды қабылдауға жазылусыз және ұзақ күтусіз 24/7 қолжетімді «қалта психологына» айналдырамыз.
Жобаның басты миссиясы — пайдаланушыға өзін терең тануға және эмоциялық фонды тұрақтандыруға арналған құралдар беру. Бұл өзгеріс қажеттілігін сезетін, бірақ тірі маманмен толыққанды терапияға әлі дайын емес немесе бұрыннан бар сессияларына тиімді толықтыру іздейтіндер үшін тамаша аралық буын.
Құралдардың кешенді экожүйесі
Triggero деректерді жай ғана жинамайды, оларды түсіндіруге көмектеседі. Қосымшаның ішінде төрт іргелі модульден тұратын қисынды жүйе құрылған:
- Зияткерлік көңіл-күй трекері Эмоцияларды күнделікті бақылау — саналылықтың іргетасы. Сіз жай ғана «жақсы» немесе «жаман» деп белгілемейсіз, сезімдердің кең реңктерінен таңдайсыз. Жүйе сіздің күйіңізге әсер ететін триггерлерді (оқиғаларды, адамдарды, орындарды) талдап, мінез-құлқыңыздағы жасырын заңдылықтарды көруге мүмкіндік береді.
- Кәсіби психологиялық тестілеу Triggero-дағы тесттер кітапханасы ғылыми негізделген әдістемелер негізінде құрастырылған. Олар тұлғаның әртүрлі аспектілерін қамтиды: мазасыздық пен депрессия деңгейінен бастап үйлесім түрлері мен кәсіби күйзеліске дейін. Бұл — өзіңізді терең талдауға арналған жеке құралыңыз.
- Күйлердің интерактивті күнделігі Қағаз блокноттарды ұмытыңыз. Мұнда құрылымдалған жазбалар жүргізіп, инсайттарды тіркеп, өзгерістеріңіздің тарихын PDF форматында жүктеп ала аласыз. Бұл прогресті жеделдету үшін емдеуші дәрігерге немесе психологқа көрсетуге болатын баға жетпес материал.
- Білім базасы және аудиопрактикалар Қосымша кітапханасы өзін-өзі дамытуға арналған жаттығуларға толы: өткір дүрбелеңді басуға арналған тыныс алу техникаларынан бастап медитациялар мен эмоциялық интеллектті дамыту курстарына дейін. Әр тапсырма өзін-өзі бағалауды нығайтуға және жеке шекараларды қалыптастыруға бағытталған.
Қосымша кімге арналған?
Triggero әртүрлі аудиторияның сұраныстарына бейімделеді:
- Жаңадан бастаушыларға қосымша психология әлеміне абайлап енуге көмектеседі, негізгі терминдерді түсіндіреді және денесі мен психикасының нәзік сигналдарын ажыратуға үйретеді.
- Тәжірибелі практиктерге ол өзіңізбен жүйелі жұмыс істеуге арналған озық құралдарды ұсынып, назарды жоғалтпауға және ұзақ мерзімді перспективада динамиканы бақылауға көмектеседі.
- Бос уақыты аз адамдарға, оларда терапевтке тұрақты баруға уақыт жоқ, бірақ өмір сапасы мен эмоциялық тұрақтылықты жоғары деңгейде ұстауға сұраныс бар.
Жазылымға икемді тәсіл және ыңғайлы бастау
Біз өзіңе қамқорлық қолжетімді әрі ашық болуы керек деп сенеміз. Сондықтан Triggero барынша икемді шарттар ұсынады:
- 7 күндік тегін тест-драйв: Барлық функцияларды шектеусіз қолданып көріңіз. Алғашқы нәтижелерді сезіну үшін тесттерді зерттеп, практикаларды тыңдап, күнделік жүргізуді бастаңыз.
- Тарифті жекелендіру: Не үшін төлейтініңізді өзіңіз шешесіз. Сынақ кезеңінен кейін толық қолжетімділікті рәсімдей аласыз немесе өзіңізге шынымен қажет блоктарды ғана таңдай аласыз — тек «Жаттығулар кітапханасы», тек «Күнделік» немесе ақылды чат-ботпен кеңес.
Triggero — жай ғана қосымша емес, бұл ішкі тыныштық пен саналы болашақ жолындағы жеке одақтасыңыз. Өзіңізді бүгіннен бастап түсіне бастаңыз.